劇情簡介：
《健康長壽的秘訣：運動》影片深入探討運動如何改善我們的身體與大腦。全球頂尖科學家們透過研究發現，運動可以防止認知能力退化、對抗癌症、預防疾病、戰勝憂鬱症，甚至改善我們的生活，提升我們的創造力，讓我們變得更加聰明。《長壽的秘訣》 退休主播伊恩亨德森踏上旅程尋找健康長壽的秘訣。他發現人體有數萬億個細胞有可能可以讓我們延年益壽。他前往澳洲拜訪老化生物學家，了解他們的研究除了想延長人類壽命之外，更在於如何讓人類即便年邁時依然身強體健。其實只要稍微改變生活模式，我們都可以活到老又活得好。